A mai napon a fegyencedzés folytatódott.
Bemelegítés
Ugrálókötelezés 2X3perc bénáskodás
Erősítés
Fekvőtámasz falnál 3X50
Függőleges húzódzkodás 2X40
Vízszintes húzás 1X10 + 1X10 kínlódás
Térdfelhúzás 10
Guggolás gyertyaállásban 10
Az utóbbi gyakorlatnál bárki látott volna, azt hiszem halálra röhögi magát. Mint egy büdösbogár.Talán meg kellene mutatnom pár embernek...
A vívás gyakorlatok ma is elmaradnak, mert a fegyenc elég sokat kivett belőlem, viszont a holnapi napot csak a vívásnak szentelem és elkezdem Szepesi László 5 iskolájának általam egyszemélyesre módosított változatát.
Exkluzív információ: végre megmértem a gyakorlókardom! 907 gramm!
Jó munkát!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése